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  • 型男都健身嗎?

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    毅仔79153161

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    不是型男,但健身

    健身小白癡

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    健身和讀書是這個世界上能讓自己變優秀的方法,并且都能看到成果。這個社會,自己的外在美其實和內在美同樣重要。雖然說人不可貌相,可是一個好看的形體真的會帶給別人舒服的感覺。在兩者都具有相同的能力才華和知識,那剩下的就是看形體外在美了。人類都是視覺動物,這點不可否認。在我們還有精力去改變自己的時候,不要荒廢了時間。健身不是說只有想當型男才去健身,而是為了使自己變得更優秀。

    波羅密練瑜伽

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    風靡全球的情侶健身模式,單身貴族看著都一陣火熱,干瞪眼了!
    外國民風大都比較彪悍,所以現在國外女郎和猛男都是肌肉男加健身女。也不是你們想象中的那種全身上下都是肌肉的那種。有一種情侶健身模式還是很值得提倡的,不會像健美那么夸張,還能讓兩個人都能堅持健身。情侶搭配,健身不累嘛!跟小編來了解了解這種模式吧。

    第一種,女上男下引體向上
    女生腰綁在男生腰上,男生稍微屈膝,保證女生不會滑下去。兩個人都拉著引體向上的桿子。同時作用。如果一方不不發力,那么兩個人都上不去。所以呀,這個對女孩僧的來說要求會比較高。當然了,男生可以選擇把女生硬頂上去,前提是,你的力量足夠。


    第二種,男背女,弓步下蹲
    不要以為這個很簡單哈,其實很難的呢,不過女生是享受形的。男生背著女生弓步下蹲,走一步,蹲一波。很鍛煉男生的腿部力量。男生嘛,不怕大粗腿,所以加壓效果賊好。(練好了,女生都能被你征服了。)


    第三種,親吻誘惑,仰臥起坐
    不用說,這是針對女生的動作了。男生保住女生保持在腰部位置,雙手捧住女生屁股。女生保持這個姿勢從下往上仰臥,起來一個親一下。這得非常恩愛的情侶才有效果,畢竟如果不愛,這個獎勵似乎就沒多大吸引力了。男生們要加油啊,見證你魅力的時刻呢。


    第四種,女生在后,幫助側舉啞鈴
    男生按照這個姿勢平躺椅子上,側面舉起啞鈴,男生雙手扶住男生手臂,兩個人同時作用向上。小技巧,選擇兩個人同時作用發力才能舉起來的重量,這樣才能鍛煉兩個人的默契和同時鍛煉兩個人的手臂力量。


    第五種,男下女上,誘惑側舉啞鈴
    保持上一個姿勢,啞鈴重量減少到男生自己可以單獨承受的重量。女生直接正面坐在男生腰部位置。采取誘惑鼓勵的方式,讓男生多堅持幾下。可以言語誘惑啊,比如說,做20下,今晚隨便你怎么玩。保證男生立馬生龍活虎的。哈哈哈,不懷好意的笑了。


    第六種,雙腿互相牽制,推送藥球
    女生雙腳放在男生大腿下側,男生雙腳也放在女生大腿下側,屈腿仰臥的姿勢互拿藥球。兩個人同時仰臥的樣子也是十分和諧的呢。


    第七種,半馬步自下而上拿球形啞鈴
    半馬步的姿勢,雙腿岔開,從下往上推送健身道具,到最高點的時候換另外一只手接收道具。可以放點音樂,跟著音樂的節奏來調整速度,建議舞曲,那種節奏感比較強的,有助于你更久的堅持。


    第八種,跆拳道互搏
    男生可不能動手,只能是沙包,讓女生來鍛煉腿部力量。這個就不多解釋了,如果所示,哈哈,自己揣摩了哈。


    第九種,男下女上的俯臥撐
    情侶背對背,女生休閑的玩玩手機聽聽歌,男生負重進行俯臥撐訓練。屁屁相互摩擦的感覺,肯定能刺激男生的潛能,不信你試試看。
    好啦,九種模式都分析完啦,趕緊帶上你的伴侶一起開始吧,這可是你們增進感情的好方式,還不耽誤鍛煉健康的身體,干嘛不呢?
    今日話題:
    說,你是不是還沒有女朋友或者男朋友?有的扣1,沒有的扣2,小編要幫你們配對啦。愿意配對的,刷一波666!

    A天竺幽蘭瑜伽

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    天竺幽蘭觀點:型男不但要健身,還要健腦,否則會變得四肢發達,頭腦簡單,外練筋骨皮,內練一口氣,內外兼修,四肢肌肉強壯,內臟功能協調,健身和養生,缺一不可,四肢和頭腦,共同發展,努力學習,才能扮演好自己的角色!外強中干,表里不一,脆弱敏感,自私狹隘,再型再酷也不是人生的贏家!

    皖風淮韻

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    謝謝頭條君的邀請。型男都很重視健身。

    瑜伽新主張

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    無論你看到聽到的是怎么樣的,好身材從來不可能是天生的。
    可能有些人會說,國外的人大多身材很好,是不是因為他們人種不一樣,所以身材好。那是大錯特錯,很多國家有男生必須鍛煉健身的風氣,如果你不練或者瘦小會被看不起,所以國外的小孩可能在十幾歲的時候就非常注重鍛煉,所以當他們成年之后身材自然就好了,而鍛煉也可能成為了他們生活的一部分,所以他們的身材才能一直保持下去,不過因為飲食結構和中國不一樣,他們很容易發胖,一旦停下鍛煉,身材就可能在短時間內走樣。
    我們常在電視,網絡等渠道看到很多身材很好的男男女女,其實都是鍛煉的結果,所謂的男神女神,極少有不運動健身的。明星什么的都是需要堅持不斷的鍛煉,才能保持身材。模特之類靠身材吃飯的人,更是把鍛煉作為了生活的一部分
    所以想要好身材那就趕緊練起來吧

    Classical30367698

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    不健身哪有型…健身是對身體的管理,就像上學是對軟件的開發,不是為了某些目的比如減肥,泡妞,真正意義的健身,是對自身肉體的一種自律和訓練,強化自身實體硬件,是一種有清晰見識認知的表現~
    健身的魅力不僅在于可以讓我們的身材更棒,變更漂亮,而且身體更健康。想做一個有型的男人那就從健身開始吧。
    首先要穿衣有型必須要有寬闊的胸膛,厚實的胸肌,一起用下面幾個動作轟炸你的胸肌吧。
    1、杠鈴上斜臥推▼
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    2、杠鈴平板臥推(同上,將啞鈴凳放平)▲
    3、啞鈴飛鳥
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    除了厚實的胸肌,我們還需要有寬厚的背部肌肉以及發達的肩部肌肉來撐起衣服,下面我們一起來看看倒三角的背部以及兇猛的 " 虎頭肌 " 應該怎么練▼
    1、引體向上
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    2、坐姿高位下拉
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    3、杠鈴劃船
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    4、坐姿繩索劃船
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    5、肩上啞鈴推舉
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    6、俯身啞鈴側平舉
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    最后,讓我們向男神看齊,一起加油 ~~

    扇貝和兔子

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    什么叫型男呢,從題目的本意我理解為,外形好看的男人。那么健身都包括哪些項目呢?健身并不單單包括體能訓練還包括增肌減脂。膳食營養。甚至瑜伽還包括養心明智。所以說,型男,在這些方面都肯定付出了一定的努力。健身當然會更快的達到這個目的。當然健身不是單單只是在健身房中的那種運動。它有很多種。只不過我認為健身房更有利于成為型男。

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